産婦人科（助産師外来）

マタニティヨーガ教室がスタートしました。

マタニティヨーガ教室に参加できる方

　妊娠16週以上の妊娠経過が順調な妊婦さん　

　妊娠による腰痛や肩こりなど気になっている方

開催日時
第1～4木曜日　午前10：30～11：30
★平成18年5月より10：30スタートになります。
★5月第１木曜日はお休みです。

会　場
５F　第１会議室
参加費
￥１，５００（予約：ﾁｹｯﾄ制）
服　装
体操のできる服装、長ズボン、裸足か５本指靴下

マタニティヨーガの特徴

　体操・呼吸・リラックス・瞑想

　無理は全くありません

　体操は体を柔軟にし、妊娠による腰痛や肩こりなどにも効果的

　お産に必要なポーズが組み込まれています

　意識的に呼吸を行っていくことで、深いリラックス状態を体験しましょう

「腰痛・肩こりのある方」「お産が心配」と思っているいるあなたへ

あなたの体や気持ちに純粋に付き合ってみましょう

妊娠中の毎日を楽しく快適に過ごしましょう
「いいお産」「いい育児」について考えてみませんか？

ご希望の方はＣブロックで予約を行っています。

平成17年11月
北野病院　産婦人科
草田　保子